facebook_pixel

Viikossa parempaan uneen

Eikö uni tule? Lataa opas parempaan uneen

Dr. Craig J. Hudson ja Susan Hudson. Käännös: Katri Mäkinen.

Jatkuvasta yöunien menettämisestä voi syntyä unettomuuskierre. Alat jännittää nukkumaanmenoa, etkä saa kunnolla nukuttua. Saatat löytää lääkkeistä hetkellistä helpotusta, mutta huomaat pian haittavaikutusten olevan hyötyjä suuremmat. Mikä avuksi?

Olemme tehneet asiantuntijoidemme kanssa unioppaan, jonka avulla pääset jälleen sikeään uneen. ”Viikossa parempaan uneen” –oppaamme ohjeita seuraten saavutat paremman ja pysyvän unirytmin luonnollisin tavoin. Opas sisältää käytännön vinkkejen ja ohjeiden lisäksi unipäiväkirjan pohjan ja työkaluja unen tehokkuuden laskemiseen.

Haastamme sinut kokeilemaan uniohjelmaamme viikon ajan. Sen avulla voit saada uniongelmasi hallintaan. Lopputuloksena olet virkistynyt ja oppinut miten itse voit helpottaa unentuloa luonnollisin keinoin.

Lataa opas ilmaiseksi täyttämällä tietosi oheiseen lomakkeeseen.

Täytä lomake ja lataa opas

Oppaan tilaamalla liityt myös uutiskirjelistallemme. Uutiskirjeen tilaajana saat tiedon kaikista eduista, tulevista luennoista ja tapahtumista sekä mielenkiintoista lukemista terveyteen ja hyvinvointiin liittyen.

Voit lopettaa uutiskirjeen tilauksen milloin tahansa.

Updating…
  • Ostoskori on tyhjä.